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创卫健康教育知识(六)

作者:淄川区实验小学  来源:淄川区实验小学  阅读:142

创卫健康教育知识(六)

心理健康部分

1、       什么是心理健康?

1)具有充分的适应力;

2)能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;

3)生活的目标切合实际;

4)不脱离现实环境;

5)能保持人格的完整与和谐;

6)善于从经验中学习;

7)能保持良好的人际关系;

8)能适度地发泄情绪和控制情绪;

9)在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;

10)在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。

2、几种影响健康的心理因素:

①生活事件:如配偶死亡、子女离家、退休、失业、夫妻不和;

②生活挫折:

③不良人际关系

④工作紧张

⑤现代化城市生活

3、心身疾病特点:

①以躯体症状为主

②由情绪和人格因素引起

③区别于神经症和精神病

④躯体变化强于伴发情绪的生理过程

4、怎样保持情绪稳定、愉快?

①能正确认识自己,评价自己;②热爱生活,对前途充满信心;③善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

5、怎样正确处理好人际关系?

①加强思想道德修养,保持心理平衡;②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;③凡事相互谅解,能设身处地为对方着想;④敢于坚持真理,维护正义。

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