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健康教育

冬季小学生卫生保健常识

时间:2018-12-10 8:20:13   作者:淄川区实验小学   来源:淄川区实验小学   阅读:38   评论:0
内容摘要:冬季天气凉,气候干燥,小学生容易感冒和喉咙不适,因此学生的衣、食、住、行需要家长注意。1、衣:由于冬季天气越来越凉,小学生每天应多加一件衣服。对于好动、易出汗的孩子,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。 2、食:多让...

冬季天气凉,气候干燥,小学生容易感冒和喉咙不适,因此学生的衣、食、住、行需要家长注意。

  1、衣:由于冬季天气越来越凉,小学生每天应多加一件衣服。对于好动、易出汗的孩子,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

  2、食:多让孩子吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素AC多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在冬季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能孩子不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的孩子,家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防生病的途径。

 3、住:虽然天气变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。孩子需要经常晒太阳.

 4、行:冬天家长有时间应多带孩子到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强的孩子体质,冬天别忘让孩子多搓搓手。

 


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